Pães, Sanduiches, Pizzas Lanche de Atum 1 lata de atum 1 cebola cortada em tirinhas finas 1 abobrinha ralada com casca 1 cenoura ralada Fatias de pão integral Creme de ricota Alface Tomate Salsinha a gosto Azeite extra virgem Sal a gosto Óleo Este lanche substitui uma refeição. ABCNutri Dra Thais Penteado Refogue a cebola em um fio de óleo até dourar. Adicione a abobrinha ralada e tempere com sal e salsinha à gosto. Cozinhe por 3 minutinhos para não ficar muito mole, deixei al dente. Desligue o fogo, adicione a cenoura, o atum e tempere com azeite extra virgem. Montagem Doure as fatias de pão integral na frigideira Passe uma camada de creme de ricota, coloque um pouco do recheio, uma folha de alface e duas fatias de tomate. Preparo: 15 min Pronto: 15 min Rendimento: 2 Imprimir         Salgados   Aves Carnes Peixes e Frutos do Mar Entradas e Petiscos Arroz, Feijão e Risotos Legumes, Verduras, Raízes Sopas, Caldos, Cremes Macarrão e Pastas Tortas, Empadas, Suflês Pães, Sanduiches, Pizzas Salgadinhos e Canapés Molhos, Purês, Pates Outras Receitas      Pães, Sanduiches, Pizzas   Bauru Bauru do Ponto Chic Beigale Big Mac Bisnaguinha Bolo de pão de queijo Bruschetta Calzone de Alho-Poró e Cebola Croûtons Enroladinho de peito de peru Enroladinho de Salsicha Fogazza Hamburguer de Forno Hot dog crocante Lanche de Atum Pãezinhos para Lanche Panzerotti, Pasteizinhos Italianos Pão Árabe Pão árabe (pita) Pão Caseiro Pão Challah Pão Challah Pão com Camarão e Queijo Tofu Pão de Abóbora Condimentado Pão de Batata Pão de Batata com Catupiry Pão de Batata com Cheddar Pão de Batata com Salsicha Pão de Beterraba Pão de Biomassa Banana Verde Pão de Cerveja Pão de Forma Caseiro Pão de Forma com Ovos à Napolitana Pão de Grãos Pão de Liquidificador Pão de Mandioquinha Pão de Milho Pão de que Pão de Queijo com Caldo de Carne Pão de Queijo com Iogurte Pão de Queijo com Linguiça Pão de Queijo com Polvilho Doce Pão de Queijo da Fazenda Pão de Queijo Mineiro Pão de Queijo Mineiro Pão de Queijo Tradicional Pão de Torresmo Pão do Padre Pão Fácil Pão Integral Pão Italiano Recheado Pão Rústico Pão Rústico Pão sem Glúten Pão sem glúten II Pão Sírio Pãozinho de tapioca Pizza de Alcachofra e Emmental Pizza Cremosa de Salmão Pizza de Berinjela e Tomate Pizza de Ervas Frescas Pizza de Rúcula com Tomate Seco Pizza Marguerita Pizza Napolitana com Anchovas Pizza Quatro Queijos Pizza Roll Sanduíche à Fiorentina Sanduíche à Provençal Sanduíche de Atum Sanduíche de Atum Sanduíche de Frango Diferente Sanduíche de Frutas Sanduíche de Ricota e Rúcula Sanduíche de Salmão Sanduíche Francês Sanduíche Multicor Sanduíche Rolê Wrap de Rosbife Wrap de Salmão Wrap de salmão e creme azedo